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20
清华附中上地学校

20周年系列活动·集体跑步纪念

2026 年 10 月 11 日 · SUNDAY · 2:00 PM ~ 3:30 PM
方案 A北京体育大学 · 双场接力 ＋ 看台人体「20」
方案 B奥林匹克森林公园北园 · 西门进出 · 图案跑　✓ 本轮选定
总览 两个方案 · 一页看懂

两个方案，一个共同目标：跑起来，并留下「20」

方案 A未采用
北京体育大学 · 双场接力 ＋ 看台人体「20」
  • 集合致辞英东体育场一角，校领导致辞
  • 跑步双场接力，每场 10 圈，合计 20 圈
  • 里程每人约 4 km，精确可控
  • 图形终点看台前 40 人站成「20」→ 看台俯拍
  • 车流零 —— 全程塑胶跑道，不出场地
  • 场地经校方联络北体大，取得场地使用权
方案 B本轮选定
奥林匹克森林公园北园 · 西门进出 · 图案跑
  • 集合致辞奥森北园西门，校领导简单讲话
  • 跑步园内图案跑，按轨迹跑出「20」图案
  • 里程约 5 公里，可按轨迹长度调节
  • 图形轨迹即图案；跑完可在西门广场补拍人形
  • 车流零 —— 园区内无机动车
  • 到达地铁 8 号线林萃桥站 C2 口约 500 m；西门自带停车场
方案 A：可行性、安全性更高，组织难度更低，也比较适合组织讲话。
方案 B ｜ 本轮选定：更远，实施难度略高；讲话、打横幅会受到更多限制。选定理由是地铁可达、西门自带停车场，且周末南园拥挤、北园略好。以下各页均按方案 B 展开。
实施方案 利弊与待确认事项

实施方案：优点与限制

?为什么是北园？为什么是西门？
1
北园 › 南园
周末时，奥林匹克森林公园南园拥挤，而北园要略好一些——人少一些、道路更从容，更适合 20~40 人的集体跑步。
2
西门 › 北园其它门
北园各个门中，西门停车位充足；也距离地铁「林萃桥」站比较近，自驾与地铁两种到达方式都好用。
优点
  • 园区内无机动车，集体跑步安全
  • 地铁 8 号线林萃桥站 C2 口步行约 500 m直达，学生与家长可自行到达
  • 西门自带停车场 N6（另有 N5／N7 备用），停车条件优于南园
  • 图案跑全程约 5 公里，正落在目标区间，可按轨迹长度调节
  • 10 月正值硫华菊／波斯菊／粉黛花期，出片自带景观背景
限制与待确认
  • 园区原则上不允许打横幅；讲话需报备，门口集中讲话易被管理处劝止
  • 轨迹图案须先按园内路网实地踩点放样，确认后才能定最终里程与分组
  • 图案跑为单线轨迹，成形效果只有运动 App 轨迹回放（或租高台俯拍）才看得见，地面参与者看不到
  • 补给点只能设在西门，园内无第二补给点，沿途饮水需自备
20
实 施 方 案

奥林匹克森林公园北园
西门进出 · 图案跑

北园西门集合，校领导简单讲话后，在园内沿预定路线完成图案跑，跑出「20」图案。补给点与讲话处均设在北园西门。

2026.10.11（周日）14:00~15:30 地铁 8 号线林萃桥站约 500 m 西门自带停车场 园区零机动车 图案跑约 5 公里
到达方式 奥林匹克森林公园北园 · 西门

到达方式

地铁 + 步行
线路
地铁 8 号线，林萃桥站下车
出口
C2 口出站
步行
出站后向北步行约 500 m，直达北园西门
导航
搜索「林萃路 C2 口」
自驾
导航
搜索「奥林匹克森林公园北园西门」
停车
门内即 N6 专用停车场（约 6 元/小时）
另有 N5／N7 备用
沿线禁止路边占道停车，违章抓拍频繁 —— 务必停入门内停车场。
奥林匹克森林公园北园西门到达方式地图：红线为步行路线，圆点为地铁林萃桥站 C2 口
自驾
地铁 + 步行
实施方案 奥林匹克森林公园北园 · 西门内广场

集合地点

集合地点 · 14:00 集合签到
奥林匹克森林公园北园
西门内 · 广场
怎么走到这里
导航定位
「奥林匹克森林公园北园西门」
地铁
8 号线林萃桥站 C2 口 → 向北步行约 500 m
自驾
西门内设停车场（图中标注「停车」处）
进场
从西门进入后，按图中蓝色箭头方向步行至广场
认点
紧邻「北园-自动贩卖机」，即图中蓝圈处
集合点同时是当天的补给点与讲话处。到场后请在广场内按分组站队，不要自行散入园内。
集合地点地图：奥林匹克森林公园北园西门内广场，图中蓝圈为集合点位置，蓝箭头为进入园区后的行进方向
图中蓝圈为集合点位置，蓝箭头为进入园区后走向集合点的方向。
实施方案 当天流程 · 14:00~15:30

当天流程

  1. 1
    14:00 集合 · 签到：北园西门集合。自驾停门内 N6 停车场；地铁 8 号线林萃桥站 C2 口出，北行约 500 m 即到。
  2. 2
    14:10 校领导讲话：在西门内广场／草坪，简单讲话（控制在 5~10 分钟）。讲话点与补给点同址。
  3. 3
    14:20 热身：带队老师统一带 5~8 分钟动态热身。
  4. 4
    14:30 图案跑：沿预定路线在园内跑出「20」图案，全程约 5 公里，起终点均在西门。
  5. 5
    15:15 补给：回到西门补给点补水、休息。园内不再另设第二个补给点，沿途饮水需自备或利用园区饮水台。
  6. 6
    15:25 合影 · 解散：西门处合影，按来时的交通方式分批撤离。
实施方案 跑步路径 · 园内图案跑，西门进出

实施方案跑步路径“20”

奥林匹克森林公园北园跑步路径地图：北园西门进出，园内按预定路线跑出「20」图案，总里程约 5 公里
跑步路线规划：从北园西门慢跑，沿预定路线形成“20”图案。如有必要，途中可补拍合照。跑完之后，返回北园西门，总里程约 5 公里。
汇总 实施方案 · 一页打包

实施方案要点汇总

活动名称清华附中上地学校 20 周年系列活动 之 集体跑步纪念
时间2026 年 10 月 11 日（周日）14:00 ~ 15:30
地点奥林匹克森林公园北园 · 西门进出（集合 · 讲话 · 补给 · 起终点同址）
参加人数青少年 20 ~ 40 人（另配带队成人、志愿者）
活动形式校领导简单讲话 → 集体热身 → 园内图案跑 → 补给 → 合影解散
跑步里程约 5 公里（沿轨迹调节，起终点均在西门的闭环）
跑步图案「20」图案（须先按园内路网踩点放样）
车流风险零 —— 园区内全程无机动车
到达方式地铁：8 号线林萃桥站 C2 口步行约 500 m ｜ 自驾：导航北园西门，门内 N6 停车场
主要限制园区原则上不允许打横幅，讲话需报备；距校约 10 km 需集体转移；无制高点，图案俯拍受限
选址理由周末南园拥挤、北园略好；北园各门中西门停车位充足且离地铁近
一句话：北园西门集合讲话 → 园内跑出「20」图案（约 5 公里）→ 回西门补给合影。全程无机动车，地铁与自驾都方便；唯一要先落实的是向公园管理处报备和实地踩点放样图案轨迹。
附录 必备物品与人员配置

必备物品与人员配置

上：必备物品　·　下：人员配置
跑步与造型
  • 校庆 T 恤 还是
    自备运动衣物？
  • 班旗 可否携带？
    可在小路上拍照
  • 记录行程轨迹的手机／手表 至少 3 部
人员配置
3 名清晰路线的家长，全程带跑与跟跑
宣传与仪式
  • 条幅（校庆主题）1~2 条
  • （若门口合照受阻，
    可在小路拍照）
  • 校庆手持牌「20」20 个
  • 颁奖奖牌／纪念品
人员配置
2 名家长协调宣传物
补给
  • 瓶装水 人均 2 瓶
  • 运动饮料 人均 1 瓶
  • 能量小食（香蕉等）
  • 垃圾袋 若干
人员配置
2 名家长在西门广场协调补给
医疗与安全
  • 冰袋、创可贴、碘伏
  • 藿香正气水／防暑药
  • 对讲机 4~6 台（选配）
  • 扩音器／小音箱 1 个
人员配置
1 名家长协调医疗用品
记录与拍摄
  • 相机＋中长焦镜头
  • 手机三脚架 1 个
  • 备用电池／存储卡
  • 点名册与签到表
  • 垃圾袋与清洁用具
人员配置
2 名家长协调拍摄
家长志愿者共计 10 名（3 + 2 + 2 + 1 + 2，可由同一家长兼任）